酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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昼食の置き換えがダイエットに適さない3つの理由

NG酵素ドリンクダイエットの置き換えで個人的に一番適していないと思うのは「昼食」です^^;

朝食や夕食を置き換えるよりもダメなところが3つもあるんですよ☆

昼食の置き換えが適さない理由はこの「3つ」

ダメ
1日1食だけを置き換えるプチ断食で代表的なのは「朝食」か「夕食」なので、「昼食」を置き換えている人はあまりいないと思うんですけど…

これから「昼食」を置き換えようかなぁって思っている人はちょっと注意が必要です(-_-#)

完全に個人的な意見になっちゃうんですけど、こんなところが置き換えダイエットにイマイチ適さないんですよ~(T△T)

 朝食が大きく影響する

日本の和食な朝食朝食を普段からし~っかり食べている人は特に問題はないと思うのですけど、

女子のほとんどは軽く済ませているか、食べないって人が多いと思います^^;

ということはですよ…昼食を置き換えるとなると、

たったそれだけの朝食で夕食まで我慢しないといけないってことになるんですヽ(゚Д゚;)ノ!!

いくら酵素ドリンクが空腹感対策になるとは言っても完全に空腹感が無く割るわけじゃないので、

これはかなりキツいはずです。

もし昼食を酵素ドリンクに置き換えるなら…朝食は「しっかり食べる」ようにしないといけませんよ☆

 置き換えが難しい

不思議な表情の女性これはお仕事をしているOLさんなんかが当てはまります。ちょっと想像してもらいたいのは…

職場で昼食の時間に酵素ドリンクを飲むことはできるでしょうかぁ!?

まぁ、できなくはないと思いますけど、

けっこう難しいんじゃないかな~って個人的には思っちゃいます^^;

特にいつもグループで食べていたリすると自分だけ食べないのはなんだか浮いちゃう感じがするし、みんなが食べているのを見ているのもメチャクチャ辛いですからね…。

昼食の置き換えって他の置き換えよりも「忍耐力」がたくさん必要になるんですよ☆

 睡眠時間を利用できない

時計朝食は7時、昼食は12時、夕食は19時…

いつもこのサイクルで食事をしている場合、置き換え前後の食事の間隔はこんな感じになります。

  • 「朝食」置き換え → 夕食~昼食「17時間」
  • 「昼食」置き換え → 朝食~夕食「12時間」
  • 「夕食」置き換え → 昼食~朝食「19時間」

これだけ見ると「昼食」を置き換えた場合が一番時間が短いので簡単そうに見えるかもしれないですけど、実はそんなことはないんです。何でかと言うと…

朝食と夕食の置き換えは”睡眠時間”をしっかり利用できるからなんですよ^^これは、単純に起きている時間を減らせるということ以外にこんなメリットがあるんです~♪

  • 「朝食」置き換え → 朝起きてから数時間すればスグに昼食の時間になる
  • 「夕食」置き換え → お腹が空いてきたら睡眠することができる

気持ちよさそうに睡眠する女性睡眠時間があることで、自動的に空腹感対策ができちゃうってことですね!

昼食の置き換えはちょっと「損」してる感じになるかもしれません☆

置き換えるならやっぱり「朝食」or「夕食」

朝と夜さて、「昼食」を置き換えるのが酵素ドリンクダイエットに適していない3つ理由はいかがだったでしょうか^^

あくまで個人的な意見だし、絶対ってわけじゃないんですけど…けっこう共感してくれる人は多いんじゃないかなぁって思います(´▽`)酵素ドリンクダイエットをするんだったら、

王道の「朝食」か「夕食」を置き換えるようにしましょうね☆