酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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寝る前に酵素ドリンクを飲んでもダイエットに影響ない?

睡眠中の女性酵素ドリンクって寝る前に飲んでもイイのかな!?って思ったことはありませんか?

酵素ドリンクダイエットへの影響を考えると…私の結論はコレです♪

寝る前の酵素ドリンクについて…私の3つの考え

睡眠中の女性
「酵素ドリンクは寝る前に飲んでもOKなの?それともNGなの?」

これって意外と悩むところですよね^^;インターネットで調べてみても賛否両論なところがあるので、イマイチすっきりしなかったりしますし…。

なので、今回は私の個人的な意見を簡単に書いていきたいと思います♪

あってるとか間違ってるとかではなくて、私の今までの経験と知識で「私はこう思います!」ってのを書く感じです☆それではどうぞ~(*´∀`)♪

 基本は「食事を置き換える」ことです

日本の和食な朝食酵素ドリンクダイエットの基本は「食事を酵素ドリンクに置き換えて摂取カロリーを減らす」ってこと☆

なので、普段の食事を置き換えないで寝る前に酵素ドリンクを飲んだとしても…

ダイエット効果はほとんど期待できません(T△T)

っていうか逆に、酵素ドリンクのカロリー分だけ摂取カロリーが増えることになるので

「太る」可能性があるんです!!

寝る前に酵素ドリンクを飲むくらいなら、夕食を置き換えてしまった方が全然ダイエットに効果的ですよ♪

 「余計なカロリー」と「睡眠」に注意

体重計に乗ってガッカリする女性でわでわ、プチ断食などで3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えている場合はどうなのでしょうか!?

寝る前に飲むことで「美肌効果・疲れ解消・便秘対策」が期待できるって情報もあったりしますけど、

ダイエットをするのが1番の目的だったら…

当然のことながら余計なカロリーは摂らない方がイイに決まってます☆

カロリー以外にも「睡眠のゴールデンタイム」に影響してダイエット効果が悪くなるなんてことも考えられるので、

寝る前に酵素ドリンクを飲むのはやめた方がイイかもしれません^^;

 「食べる」くらいなら飲みましょう

美味しそうな酵素ドリンクそれでも、「お腹が空いて何か食べないと眠れない!」ってときは…

上で書いたことは気にしないで酵素ドリンクを飲んでしまったほうがイイです!!

寝る前に夜食やお菓子を食べちゃえば、

「カロリーオーバー」や「睡眠の質が低下」になって、ダイエットには最悪ですからね^^;

寝る前に何か食べるくらいなら

「低カロリー」で「消化吸収が良い」酵素ドリンクの方が全然マシで、ダイエットへの悪影響を最小限で抑えることができますよ☆

大切なのはこの3ポイントです!

睡眠中の女性
以上が私の意見になります♪

大きく考えがズレているってことはないと思うので、酵素ドリンクを寝る前に飲んでもイイのかどうか分からないって人は参考にしてくださいネ^^

  • 目的は「ダイエット」をするってこと
  • 酵素ドリンクにもちゃんと「カロリーはある」
  • 酵素ドリンクは「低カロリー」

大切なのはこの3ポイントなので忘れないようにしましょう♪