酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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土日を利用して酵素ドリンクダイエット!その方法はコレ

週末仕事がお休みの土日だけ酵素ドリンクダイエットをしたい!って人は必見です☆

あまり難しく考えないで比較的簡単に実行できる方法を教えちゃいますね~^^

土日の酵素ドリンクダイエット方法はコレ☆

以前1日断食と3日断食について「酵素ドリンクダイエットの1日&3日断食の方法を紹介!」で書いたんですけど…

週末の土日を利用した酵素ドリンクダイエットって実は1日断食と同じなんです☆

もう一度おさらいしておくとこんな感じ^^

       日数
       朝食
       昼食
       夕食
      1日目 →
  酵素ドリンク
  酵素ドリンク
  酵素ドリンク
      2日目 →
  酵素ドリンク
消化の良い食事
  いつもの食事

「1日目が土曜日」で「2日目が日曜日」ってことになって、土日でしっかり酵素ドリンクダイエットができることになります♪

ただ…ここでは省略しちゃっていることでスゴく大事なことがあります。

それは「準備期間」って呼ばれるもので、酵素ドリンクダイエットをする時には超重要になってくる期間なんですよ!

準備期間は忘れちゃダメ!!

「準備期間」の行動は「酵素ドリンクダイエットは準備期間から。ポイントは…コレ!」で書いた通りで、こちらもおさらいしておくとポイントはこんな感じになります。

  • 油っこいもの・お肉類はなるべく食べないようにする
  • ビタミン・ミネラルの栄養素をしっかり摂る
  • 和食中心の食事を心がける
  • アルコール・カフェイン飲料はなるべく控える
  • 夕食はなるべく20時までに済ませる
  • タバコの本数をできる限り減らす
  • 本番に向け少しずつ食事を減らしていく
  • 本番前日の夕飯は軽く・早めに済ませる
  • 食事の量を減らして酵素ドリンクを飲む

そんなに難しいこじゃないですよね^^ちょっぴり我慢すれば済んでしまうことです☆

では…そもそも何でダイエットの本番以外に「準備期間」が必要になってくるのでしょうか?素朴な疑問ですよね?

それはですね…こんな理由があるからなんですよ^^

  • 断食の状態に慣れやすくなる
  • デトックス効果をアップできる
  • ダイエット効果をアップできる

「体調を整えて早い段階で胃腸をカラにできる状態」にしておけば、それだけ「本番を有利に効率的に」進められるってことですね☆

準備期間を含めたダイエット方法を♪

じゃあ改めて!準備期間まで含めた土日の酵素ドリンクダイエット方法を書いてみましょう♪

       日数
       朝食
       昼食
       夕食
    月~金曜日 →
             準備期間
      土曜日 →
  酵素ドリンク
  酵素ドリンク
  酵素ドリンク
      日曜日 →
  酵素ドリンク
消化の良い食事
  いつもの食事

どうですか?あまり変わっていないように見えますけど、月曜日から金曜日までを準備期間に充てるとこんな感じになるんですよ^^

で、これを見ると分かると思うのですが…1週間が丁度よくメリハリのある内容になっていますよね!

  • 平日 – 仕事 – 準備期間
  • 土日 – 休み – ダイエット

これならあれこれ考えずシンプルに酵素ドリンクダイエットを進めることができちゃうのではないでしょうか(´▽`)ダイエット1週目、2週目って感じで数えやすいのもイイですよね☆

酵素ドリンク
あ!そうそう!!

この土日の酵素ドリンクダイエットはプチ断食みたいに体への負担が軽いってこともあって、1週間サイクルで続けていっても大丈夫ですよ☆

っていうか、体への負担が少ない分ダイエット効果がそこまで高くないので、続けないとなかなか結果が出にくかったりするんです^^;

体重計で体重を量ろうとする瞬間
なので…

土日を利用した酵素ドリンクダイエットをするなら、結果を出すためにできる限り長く続けるようにしましょうね♪

コツコツ続けていった方がリバウンド対策になるので個人的にもオススメですよ~^^

1週間単位で気軽に進めましょう

あやかのアバターということで!

週末の土日に行う酵素ドリンクダイエットの方法は分かったでしょうか!?

本番の2日間だけを頑張るんじゃなくて準備期間を含めた1週間単位ということで気軽に考えると、

精神面と肉体面に大きなストレスを感じずに進めることができますよ♪

是非試してみてくださいね(*´∀`)♪