酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

プチ断食は毎日続けないとダメ?ダイエットはできない?

連続1日1食だけを酵素ドリンクに置き換えるプチ断食は毎日続けるのが基本です。

がっ!もし毎日続けられなかったらダイエットをすることはできないのでしょうか!?

プチ断食は続けないと効果なし!?

前回に続いて今回も、当サイトから私にお問い合わせいただいた質問を紹介していきますね♪その内容はコチラです☆

酵素ドリンクを使ってプチ断食を始めました。置き換えている食事は朝食です。

でも私は意志が弱くて、家族が食事をしているのを見ると一緒に食事をしてしまうのです。やっぱりプチ断食は毎日続けないとダメなのでしょうか?

1日おきとか2日おきでは意味がないのでしょうか?ちなみに、まだプチ断食を初めて1ヶ月くらいで、体重に変化はない状況です。

ちょっと長いですけど、
質問としては中盤に書いてある「プチ断食は毎日続けないとダメ?」ってことになります。

体重計に乗ってガッカリする女性皆さんはどう思いますか?そんなに難しくはないですよね!答えは…

プチ断食に限らず、ダイエットは毎日続けていかないと結果はなかなか出ません^^;

たまに運動したり・たまに禁酒したり・たまに断食したり…こういうやり方じゃ全然ダメってこと。

極論になってしまいますけど、ダイエットは続けなかったらやる意味が無いんですよ!!

毎日続けられないプチ断食の対策なら!

発見でもでも、

質問をよく読んでみると「1日おきとか2日おきでは…」って書かれていて、

別に「1週間に1日だけ」とか「1日だけであとはやらない」ってわけではないんですよね。

ってなるとですよ!

上手くプチ断食をすることができれば、なんとかイイ結果に結びつくような気がするんです♪あくまでも個人的な予想なんですけどね^^方法や手段
でわ具体的にどんなことをすればイイ結果になりそうなのか?ってことなんですが、それは…「毎日できないかわりに1回のプチ断食を強化させる」って方法です☆

もっと詳しく書くと、

”1日おき”とかだとプチ断食の回数が少なくなるので、そのぶん1回のプチ断食で減らすことのできる摂取カロリーを「さらに減らす」ってこと!!

例えばこんな感じです。

  • 毎日継続するプチ断食   → 1日の摂取カロリーを「300kcal」減らせる
  • 1日 or 2日おきのプチ断食 → 2日 or 3日で摂取カロリーを「350kcal」減らす

大幅に摂取カロリーを減らすことは難しいかもしれないですけど、少しずつでも減らすことができれば最終的なダイエット結果に必ずプラスになってくると思うんです♪

「塵も積もれば山となる」って言いますしネ^^

ただ、ここで疑問になるのは
OKサインの女性「どうやって摂取カロリーをさらに減らすの?」ってこと。

さぁ分かりますか!?答えは単純!

より低カロリーの酵素ドリンクで食事を置き換えてしまえばイイんです!!

商品名で言っちゃうと…
「ベジライフ酵素液」のカロリーなら間違いありません☆

ベジライフ酵素液でプチ断食を強化♪

この表は以前の「酵素ドリンクのカロリーってどのくらい?一覧表作りました!」で紹介した人気酵素ドリンクのカロリー一覧です☆

見ると分かると思いますけど、ベジライ酵素液ってメチャメチャ低カロリーなんですよ^^

 
順位
 
 酵素ドリンクの商品名 
容器1本
の容量
(ml)
100mlの
カロリー
(kcal)
1食分の
置換え量
(ml)
1食分の
カロリー
(kcal)
 ベジライフ酵素液 500 71 20 14.2
 ローヤルエンザミン酵素 600 48 40 19.2
 毎日酵素 720 53 40 21.2
 酵水素328選 500 88 35 30.8
 お嬢様酵素 720 130 30 39
 ピュアネス酵素 720 145 50 72.5
 野草専科 720 254 30 76.2
 ベルタ酵素 710 142 60 85.2
 エッセンシア酵素 720 217 40 86.8
 優光泉酵素 1200 178 60 106.8
 ベジーデル酵素液 720 174 120 208.8

極端な比較をすると、

1食分を置き換えるのに「ベジーデル酵素液」と「ベジライフ酵素液」とでは約190kcalも摂取カロリーに差があって、これって「ごはん1杯分」にもなるんですよヽ(゚Д゚;)ノ!!

つ・ま・り、

今飲んでいる酵素ドリンクをベジライフ酵素液に変えれば、それだけで摂取カロリーを減らせることになるってわけ♪

ベジライフ酵素液こうなってくると「毎日続けるプチ断食」に利用するのはもちろんのこと、

上で書いたような

「1日おき」や「2日おき」のプチ断食にもとっても有効だってことが分かりますよね(*´∀`)♪

もし!今飲んでるor飲もうとしてる酵素ドリンクと比べて、ベジライフ酵素液の方が低カロリーなら…

プチ断食が続けられなくても、まだまだダイエットができるチャンスは残っていますよ~☆

酵素ドリンクを見直してみましょう

ということで!プチ断食は毎日続けるほうがベストだけど、

利用する酵素ドリンク次第では「1日おき」や「2日おき」でも上手くいく可能性があるって内容でした~♪

ベジライフ酵素液をコップに薄めた状態
質問者さんは「家族の食事姿が…」って理由でしたが、

中には仕事の都合などでプチ断食を毎日続けることができないって人もいると思うので、そんな人は是非今回の内容を参考にして酵素ドリンクを見直してみてくださいね☆

プチ断食は食事制限をするダイエット法なので、大事なのは摂取カロリーですよ^^

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