酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

酵素ドリンクは牛乳や豆乳で割ってもイイの?

牛乳酵素ドリンクは色々な飲み物で割ることができるのが嬉しいところ♪

でも…牛乳や豆乳で割るのは問題ないのでしょうか?私の意見はこちらです☆

牛乳や豆乳のカロリーを知っていますか?

酵素ドリンクダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換える「置き換えダイエット」なので、栄養不足のことを気にする人は少なくないと思います。

栄養不足って体調やお肌にメチャメチャ悪影響だったりしますからね^^;

で、この栄養不足を回避するのに凄く役立つのが牛乳や豆乳です♪ビタミンやカルシウムなどが豊富だから、置き換えた食事の栄養を補うのにバッチリってわけ☆

牛乳と牛

ただですね…

牛乳や豆乳のカロリーって実は意外と高くて、コップ1杯200mLでそれぞれ約130kcalもあるんですよ!

って言ってもピンとこないかもしれないですけど、女子用のお茶碗1杯の白米が約170kcalなので思っている以上に高カロリーなのが分かりますよねヽ(゚Д゚;)ノ!!

置き換えダイエットはカロリーが重要です!

体重計で体重を量ろうとする瞬間

酵素ドリンクダイエットは食事のカロリーを酵素ドリンクのカロリーに置き換えて「摂取カロリーを減らしてダイエットする」って方法です。

説明しなくても分かると思いますけど、

食事のカロリーとの差が大きいとダイエット効果が高くなって、逆に差が少ないとダイエット効果が低いってこと。

驚いている女性

ん?ってことは???そうなんです。

酵素ドリンクを意外と高カロリーな牛乳や豆乳で割って飲むということは、それだけ摂取カロリーが増えてダイエット効果を低くしているってことになるんです!

これじゃあダイエットがなかなか進まなくてガッカリですよね(T△T)

栄養タップリな酵素ドリンクはコレ♪

たくさんの野菜

とは言え、栄養不足対策はある意味ダイエットよりも大事なことなので…

決して「牛乳や豆乳で割らずに栄養不足を無視してダイエットを優先」なんてことはお勧めできません。

じゃあ一体どうすれば良いのでしょうか?
答えは「無添加酵素ドリンク体験ランキング!私のベスト3はこれ」を見れば分かります♪

優光泉の原液

どうでしょう。分かりましたかぁ!?

堂々1位に輝いている「優光泉」はなんとなんと!コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養が摂れる「高濃度栄養食品」なんです(*´∀`)♪

つまり!

酵素ドリンクの優光泉を飲むということは、栄養不足対策に牛乳や豆乳で割る必要がないってこと!!

意外と知らなかったって人は多いかもしれないですけど、こういう栄養満点な酵素ドリンクもちゃんとあるんですよ☆

カロリーもしっかり抑えられます!

良いのか悪いのかバランス

ただここで「優光泉自体のカロリーはどうなの?」って疑問もあると思うので解説しておくと食事1食を置き換えるのに約107kcalになります。

酵素ドリンクの中にはもっと低カロリーの商品もあるから「凄い!」ってほど低カロリーとは言えませんけど、

高濃度栄養食品ってことを考えればお釣りがくるくらいの低カロリーです♪これなら安心してダイエットに利用することがでちゃいますね^^

優光泉で健康的にしっかりダイエット

ダイエット成功

いかがでしたか?

栄養不足対策で酵素ドリンクを牛乳や豆乳で割るのはある意味必要な事だけど、その必要がない酵素ドリンクもちゃんとあるってことでした☆

酵素ドリンクダイエットのような置き換えダイエットは「栄養」と「カロリー」のバランスがとても難しいので、

健康的にダイエットを進めるためにも是非「優光泉」を試してみてくださいね(´▽`)

ちなみに…
優光泉は「完全無添加」の酵素ドリンクだから安心安全に飲むことができちゃいますよ♪