酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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塩分補給してますか?酵素ドリンクダイエット中は忘れずに

i016酵素ドリンクダイエットをしていると、意外にも塩分不足になる危険性があるって知っていましたか?

塩分は水分と同じくらい大事なので、しっかり補給するようにしましょう♪

 

塩分補給が必要な理由って!?

ad001-1水分補給のことは前に「水分補給は忘れずに!酵素ドリンクダイエットの勘違い?」で書いたのですけど、

酵素ドリンクダイエットで水分と同じくらい補給が大事なのが「塩分」です!

なんで補給が必要かというと…

酵素ドリンクダイエットって食事を酵素ドリンクに置き換えちゃうので、食事から塩分が取れなくなって不足する可能性があるからなんですよ(゚△゚;)

って書くと「酵素ドリンクからは補給できないの?」って思うかもしれませんけど…残念ながら酵素ドリンクに塩分は入ってないので補給はできないんです(T△T)

栄養はたっぷり入っているんですけどね…。

 

塩分不足になると…

z501ではここで、塩分不足になるとどうなっちゃうのかいくつか症状を書いてみますね☆

結構と言うか…

かなり重い症状も中にはあったりするので塩分不足のことは軽く考えちゃいけませんよ!

頭痛・めまい・ふらつき・不眠症・脱水症状・手足のしびれ・貧血・動悸

水分不足の症状も怖いですけど、塩分不足の症状も怖いです…(゚△゚;)
酵素ドリンクダイエットの時は塩分補給のことは絶対に忘れないようにしましょうね!

 

簡単な塩分補給はこれ♪

i014ではここで!酵素ドリンクダイエット中の塩分補給でポピュラーなのを紹介します♪それはコレ!

  • 味噌汁(具なしでOK)
  • 梅干し

どうですか?

メチャクチャ簡単だし費用もそんなに掛からないので、塩分補給にはピッタリですよね☆早速今日からチャレンジできちゃうかもしれません^^

でも、書いておいて言いづらいのですが…私にはちょっと大変^^;

普段味噌汁はあまり作らないので、具なしといっても1日1回の置き換えのためだけに作るのは面倒だし、梅干しは小さい頃から苦手で大人になった今でもほとんど食べていないんです(T△T)

i015ってことで!私が今でもやっている別の塩分補給方法を紹介しちゃうと…「お漬物」を食べるってことです~♪

普段の食事でも食べられて・美味しくて・日持ちもして・塩分補給もしっかりできるので、個人的にはこっちの方がオススメって言えますよ(´▽`)ぜひお試しあれ!

 

水分補給と塩分補給はセットで

x002ということで、酵素ドリンクダイエット中の塩分補給についてはいかがでしたか?

水分補給のことを気を付ける人って多いと思うんですけど、塩分補給のことってなると…

気を付けている人は少ないんじゃないかなって思います。

健康的に酵素ドリンクダイエットを進めるなら「水分補給」と「塩分補給」はセットで気を付けるようにしましょうね☆