酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

冬太りする理由はこの3つ!気を付けてください!

冬これからの季節にどうしても気になっちゃうことといえば「冬太り」ですよね!

この冬太りになる理由は大きく3つあるので、今回はそれを教えちゃおうと思います。

冬はダイエットに最適!だけど。。。

以前に「ダイエットするなら夏より冬!今が絶好のチャンスです」っていう記事を書いたんですけど、実は冬ってダイエットをするのにスゴく適した季節なんです♪

なので…「夏までに痩せたい!」って思っているなら春先からダイエットを始めるんじゃなくて、その前の冬からダイエットを始めるとメチャメチャ効果的と言えるんです^^

お腹周りの脂肪が気になる

ただ!冬はダイエットに適している反面、今回のテーマのように「冬太り」になる可能性もメチャメチャ高い季節でもあります!

気を抜いて変な生活を続けていると…全然ダイエットどころじゃなくなっちゃうんですよ!

冬太りする3つの理由

それでは、ここから具体的に「冬太りする3つの理由」を書いていきますね☆

内容的には知っていることかもしれないですけど、改めて読むとイイ意識付けなってダイエットに上手くつながると思います^^ではどうぞ~♪

 休みやイベントが多い

夏が終わって秋や冬になるとこんな嬉しいことがあります♪

  • ハッピーマンデーの3連休や年末年始の長期連休
  • クリスマスやお正月、バレンタインなどの大イベント

ですが!はしゃぎ過ぎて不規則な生活や暴飲暴食をしてしまうと…ホルモンバランスの乱れや摂取カロリーの増加につながって太りやすくなってしまうんですよ^^;

 体を動かさない

寒い時期はどうしても部屋の中やコタツの中で「ジ~」っとしていたいものですよね?気持ちはと~っても分かりますけど、体を動かすことが少なくなってしまえばカロリーを消費する量も当然減ってしまうことになります。

いつもと同じ食事の量で摂取カロリーが増えていなくても、消費カロリーが少なくなれば太りやすくなるのは分かりますよね^^;

 食べ過ぎ飲み過ぎ

年末年始の忘年会&新年会に限らず、この時期はどうしても暖かい食べ物をたくさん食べてしまいがち。あと上で書いたように外食する機会が増えるとアルコールを飲む量も自然と多くなってしまいます。

食べ過ぎ飲み過ぎは摂取カロリーを大幅にアップさせる最高の方法なので…冬太りへの最短距離になるんですよ^^;

冬太りに気を付けましょう!

以上、冬太りする3つの理由でした♪

そんなに大した理由じゃないって感じたかもしれないですけど、こういう行動している人が多いので「冬太り」があるわけです(-_-#)

ダイエットに成功した女性

一度太ってしまうと元に戻すはかなり大変なので、この3つはしっかり覚えておいて普段の生活に役立ててくださいね^^

それが面倒な場合は…「適度」を心がけると意外と簡単かもしれませんよ(*´∀`)♪