酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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アルコール飲料のカロリー知ってますか?そりゃ太ります

kd003アルコール飲料が大好きな人は”飲めない人”のことを「こんなに美味しいに…可愛そう~」なんて思うかもしれませんけど、

カロリーのことを考えると飲めない方がイイのかも…。

 

アルコール飲料のカロリーは意外にも…

kd002アルコール飲料のカロリーって聞くと、どんなイメージがありますか!?

やっぱり「高い!」ってイメージがありますよね^^;

それじゃあ、ビールと日本酒ってどちらの方がカロリーが高いと思いますか?

ビールって思う人がほとんどだと思います…。

まぁ、その辺が分かりやすいように一覧表にしてみたので、とりあえず確認してみてください♪参考に「ご飯」のカロリーも書いてありますよ~☆

お酒の種類
(+ 参考にご飯)
 量 
(ml)
アルコール度数
(%)
 カロリー 
(kcal)
ビール 100 5 42
ワイン 100 12 80
日本酒 100 15 105
焼酎 100 25 140
ご飯 150g(茶碗1杯) - 252

どうですか!?やっぱり予想通りカロリーは高めですよね…。数杯飲めば簡単にご飯茶碗1杯分のカロリーを超えちゃいます^^;

ではでは、ビールのカロリーはどうですか!?日本酒はもちろん他のアルコール飲料と比べて断然カロリーが低いのが分かりますよね!これはメチャクチャ意外じゃないですか~♪

 

どのアルコール飲料なら太らない!?

ak003-3カロリーが低いなんて書くと「じゃあ、ビールを飲んでも太らないじゃん☆」って思っちゃいますよね?

ですよね~思いますよね^^分かりますよ~♪

でも…表をよ~く見ると何か気が付きませんか?勘が良い人は気が付いちゃってると思いますけど、実はアルコール度数が低いものほどたくさん飲めちゃう傾向にあるんです~^^

「ビールはガブガブ、ワインは普通に、日本酒はチビチビ、焼酎は薄めて」こんな感じで♪

つまり!ビールは100mlあたりのカロリーは低くても、ガブガブたくさん飲んでしまうので、摂取カロリーが多くなって普通に太る原因になっちゃうんです!残念でした(T△T)

kd001これって…

オイシ~って言いながら、まずまずのペースで飲んじゃうワインにも同じことが言えますからね^^;

結局のところ…どのアルコール飲料を飲んだとしても、最終的な摂取カロリーは「高い」ってことになるんですよ(゚△゚;)

 

飲むときに大事なのは「量」

z206ということで~

アルコール飲料のカロリーについて理解することはできましたよね♪

普通に飲んじゃえば、どんなアルコール飲料でも太る原因になっちゃうんですよ^^;

大事なのは「飲む量を減らす」ってこと☆

いつもの8割~半分くらいの気持ちで飲めば、摂取カロリーをけっこう減らせるんじゃないかなぁ~って思いますよ!!ぜひ1度チャレンジしてみてくださいね( ´∀`)