酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

酵素ドリンクダイエット中の飲み会対策はこの2つ!

kd002酵素ドリンクダイエット中に「飲み会」に誘われたらどうしますか!?断っちゃいますか?

私は…上手く乗り切る自信があるので、どんどん参加しちゃってますよ~(´▽`)

 

酵素ドリンクダイエット中の飲み会対策はコレ!

ai108ダイエット中の飲み会って「太っちゃうから…」って理由でどうしても遠慮しちゃいますよね^^;うん、うん、とっても気持ちは分かります!本当に気持ちは分かります!!

でもでも、楽しい飲み会に参加しないとストレスが溜まって…「ストレス太り」や「ダイエット挫折」の原因になっちゃうので、あまりよろしくないんですよ(T△T)

な~んてことを書くと「だって参加すれば太っちゃうじゃん!!」って怒られちゃいますかね^^;確かに何にも考えないで”食べて・飲んで”いれば太っちゃいますけど…太らないように対策すれば全然大丈夫なんですよ~☆

z203っということで!

実際に私の対策を2つ教えちゃうので、ぜひ飲み会の時に実践してみてください♪

ちなみに…「食べ過ぎない」って言うのは当り前のことなので特に対策として書いてないですからね^^;

 

お酒はフルーツ!?

g502私は若い頃からビール大好き女子なのですが…

ビールって糖質が多くてカロリーも高いので、ダイエット中は流石に乾杯の1口…いや2、3口だけ^^;これで十分です。

じゃあ、メインのお酒は何かというと…女子が好きなカクテル…じゃなくて生フルーツサワーです!

生グレープフルーツサワーとか生レモンサワーなんかを良く飲んでいるんですよ~^^生フルーツサワーの良いところは、

  • 生の果物の果汁から食物酵素を摂取できる
  • 焼酎がベースなので糖質&カロリーが低い
  • 炭酸が入っていればお腹が膨れる

こんな感じでダイエット中の身には比較的嬉しいお酒なんです(´▽`)生の果汁のおかげで酔いにくくなるのもポイントが高いです♪飲んだことが無い人は是非チャレンジしてみてくださいね!

カクテルには気を付けて!
女子に絶大な人気の甘くて美味しいカクテルなんですが…

糖質が多くてカロリーもけっこう高いので、ビールと同じくダイエット中は控えた方が絶対にイイですよ~☆

ちなみに私はもう卒業しました^^

 

野菜とお刺身を積極的に!

i012飲み会の時の食べ物って、揚げ物や加工食品が多いので…普通に食べているとカロリーオーバーになるし食物酵素もうまく摂ることができません(T△T)なので!私は

  • 生野菜
  • お刺身

この両方を積極的に食べるようにしているんですよ♪

居酒屋の野菜料理って少ないんですけどね…そんな中でも生野菜サラダ・野菜スティック、漬物はどこのお店にもあるので必ず注文しています^^低カロリーだし食物酵素がしっかり摂れてダイエットには超最適ですよ~☆

f004あと!絶対に見逃しちゃいけないのはお刺身です♪

美味しくてボリュームがあってお肉の代わりになるし、火が通っていなので食物酵素もしっかり摂れちゃうから、居酒屋ではホント重宝します!

揚げ物を控えたりしてカロリーを抑えるのもいい方法なんですけど、こんな工夫もできるんだっ!ていうのを、よ~く覚えておいてくださいね(´▽`)

 

飲み会に参加できますョ

i011飲み会の対策はいかがでしたか?

これができれば飲み会に参加してもダイエットへの影響を少なくすることができるし、ストレスが溜まるのも防ぐことができちゃいます☆

「太っちゃうから…」って理由で飲み会を遠慮していた人でも、私のこの2つの対策をしっかり実践できるなら、飲み会に参加しても大丈夫ですからネ♪