酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

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食物酵素を摂るならフレッシュ生ジュース?スムージー?

kb013野菜や果物から食物酵素を摂るなら「フレッシュ生ジュース」と「グリーンスムージー」のどちらがイイか分かりますか?

どっちも同じってわけじゃないんですよ~♪

 

「フレッシュ生ジュース」と「グリーンスムージー」の違いって!?

食物酵素のことを書く前に…

「フレッシュ生ジュース」と「グリーンスムージー」の違いが分からない人がいるかもしれないので、簡単に書きますね♪

同じ飲み物のように感じますけど意外な違いがあるんですよ~☆

フレッシュ生ジュース
kb101フレッシュ生ジュースはジューサーで作ります♪

野菜や果物を絞って果汁だけを取り出して飲むので、作った後には必ず材料の絞りカスが残ります^^

果汁だけなのでサラサラしたジュースに☆

グリーンスムージー
kb201-1グリーンスムージーはミキサーで作ります♪

切り刻んだ野菜や果物に水や牛乳を加えて飲むので、材料を丸々全部飲むことになります^^

皮なども入ってるので、ドロドロっとしていますよ☆

 

「フレッシュ生ジュース」と「グリーンスムージー」の特徴!食物酵素は…

ではでは、
2つの違いがちゃ~んと分かったところで、それぞれの特徴を書いていこうと思います♪

もちろん食物酵素のことも書いてあるので、見逃しちゃいけませんからね(´▽`)

フレッシュ生ジュースの特徴
kb008

  • 低速ジューサーを使用すると食物酵素がたっぷり摂れる
  • 絞りカスがでるので食物繊維が少なくなってしまう
  • 水分を加わえないので100%果汁の状態で飲むことができる
グリーンスムージーの特徴
kb202

  • ミキサーの摩擦熱で食物酵素が働きが弱まってしまう
  • 野菜・果物を丸ごと飲むので食物繊維がたっぷり摂れる
  • ドロドロした飲みごたえのあるジュースを飲むことができる

 

食物酵素=フレッシュ生ジュース × 低速ジューサー

kb002どうでしたか?
それぞれ良いところ悪いところはありますよね^^

でも食物酵素ってところに注目すると…

グリーンスムージーは食物酵素を摂れないってわけじゃないんですけど、たっぷり摂りたい!って場合は「フレッシュ生ジュース」の方がイイんですよ~♪

ただ、これには1つだけ条件があって、それは”低速ジューサー”を使った場合ってこと^^;

参考記事はこちら↓↓↓
フレッシュ生ジュースを作るならジューサー選びが大事!

高速ジューサーだとミキサーと同じで、熱の影響で食物酵素の働きが弱まるので注意が必要です♪

健康やダイエットの為に食物酵素を効率よくジュースで摂るなら…
「フレッシュ生ジュース × 低速ジューサー」このセットは忘れちゃいけませんからね(´▽`)