酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

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生野菜の代わりにスムージー?食物酵素は摂れる?

z706-1食物酵素を摂りたいけど生野菜や果物はたくさん食べられないって理由でスムージーを作って飲んでる人は多いと思います♪

でも、それって…本当に生野菜&果物の代わりに食物酵素が摂れていると思いますか?

 

野菜と果物はミキサーで簡単スムージー♪

kb201-1食物酵素を摂りたい!ってことで生野菜や果物を積極的に食べ始めて気が付くこと、それは…

  • 全然”量”を食べることができない
  • 皮を向いたりするのに手間がかかる

ってことです^^;
これは仕方のないことなんですけど…毎日のことだと結構苦痛に感じちゃいますよね?

で、ここで登場するのが!一家に一台あるかもしれない「ミキサー」です!カットした食材を入れてスイッチを押すだけで、超簡単に野菜と果物がたっぷりの「スムージー」が作れちゃう優れもの☆

上の2つの対策として利用している人は多いのではないでしょうか♪

ちなみに…ミキサーで作ったジュースを「野菜ジュース」って呼んじゃうのはもう古いので気を付けてください^^;

今の時代は「スムージー」って呼ぶのが普通だし、”オシャレ”なんですよ(´▽`)

 

スムージーは食物酵素の摂取に向かない!?

ak008でも…ここで大きな問題が1つ。

それは「食物酵素を摂るならフレッシュ生ジュース?スムージー?」で書いたのですけど、実はですね…

「ミキサーで作ったスムージー 食物酵素が豊富」
なんですよヽ(゚Д゚;)ノ!!

えぇ~たくさんの野菜と果物使っているのに何でぇ!?って思っちゃうかもしれませんが、その原因はミキサーの「熱」

ミキサーが回転した時の摩擦熱が、熱に弱い食物酵素に悪影響を与えちゃうんです!!

f004食物酵素を野菜から摂るときに「必ず”生”で食べること」って言われているのは、食物酵素が熱に弱いってのを考えてのことだったりするんです。

だ・か・ら、

食物酵素を摂りたいのにミキサーでスムージーを作っちゃうっていうのは…残念ながらかなり矛盾したことだって言えるんですよ^^;

 

スムージーよりもフレッシュ生ジュース

kb101って言っても、やっぱり生野菜と果物はそんなに食べられるものじゃありませんよね(T△T)

なので、そんな時は…
ミキサーではなく「低速ジューサー」を使って「フレッシュ生ジュース」を作るのが最適です♪

ジューサーはミキサーと違ってエキスを絞り取るものなので、食物繊維が少なくなっちゃうのが残念なんですけど…”低速”ってものを使えば摩擦熱が少ないので食物酵素にはとても優しいんです(´▽`)

つまり!スムージーよりもたくさんの食物酵素を摂れるってこと~☆

z204今まで頑張ってスムージーを飲んできた人にはショックかもしれませんが、

食物酵素を摂るのに生野菜と果物を食べるのは大変!!

って場合は、代わりにスムージーを飲むんじゃなくて、フレッシュ生ジュースを飲むようにしましょうね^^

 

野菜や果物の代わりになる?ならない?

kb202でわ最後に簡単にまとめちゃうと、

「スムージーでは期待するほど食物酵素は摂れないので、生野菜や果物を食べる代わりになるのかは微妙」

ってことになります^^;

ほとんどの人が予想外の結果にビックリかもしれませんね。
ただ、スムージーにだって食物繊維が豊富っていうメリットがちゃんとあるので…

  • 食物”酵素”を摂る ジューサーで「フレッシュ生ジュース」
  • 食物”繊維”を摂る ミキサーで「スムージー」

こんな感じで飲み分けるとバッチリかなぁって私は思いますよ~(´▽`)