酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
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酵素ドリンクを手作りする前に知っておきたい2つのこと

インフォメーションマークこれから酵素ドリンクを手作りしようと考えている人に、アドバイスが2つあります!

これらをちゃんと知ったうえで、美味しい酵素ドリンクを作っていきましょう♪

 

カロリーオーバー!?

野菜たっぷりの酵素ドリンク素人が酵素ドリンクを手作りする場合、発酵促進のためには、た~っぷりの白砂糖が欠かせません。

 酵素ドリンクの作り方

なので…市販や通販の商品と比べると、どうしてもカロリーが高めになってしまいます(T△T)

さらに、費用がそれほど掛からないという安心感から、グイグイっと大量に飲んでしまう可能性もあります。

そうすると…カロリーオーバーなんてことにヽ(゚Д゚;)ノ!!
手作り酵素ドリンクは、

  • カロリーが高め
  • 飲み過ぎる可能性あり

を知ったうえで、手作りするかどうかを検討しましょうネ♪

 

発酵と腐敗???

どちらを選ぶか悩む人酵素ドリンクがちゃ~んと「発酵」したのか?
それとも「腐敗」しちゃったのか?

手作りはこの判断が難しいのが困っちゃうところ^^;

判断を間違えて腐敗したのを飲めば…
お腹を壊す可能性があったりするので、作る時は細心の注意が必要になるんです。

で!ちゃんと発酵させるポイントは雑菌を入れないこと☆

  • 事前に容器などを消毒
  • 野菜や手はしっかり洗う
  • 傷がある手でかき混ぜない

最低限これらは実施して、安全に手作りしましょうネ(´▽`)

~発酵と腐敗~
「発酵」と「腐敗」の違いって知ってますか?簡単に言うと、人間にとって「害」が有るか無いかです^^
例えば、臭かったりお腹が痛くなったら腐敗、美味しかったり栄養満点なら発酵…こんな感じですよ♪