酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

ダイエットに適しているのは生理前?それとも生理後?

az002「ダイエットと生理の関係」を知らな人のためのお話です♪

実は…生理前と生理後でダイエット効果って変わってくるんですよ^^どちらがイイか分かりますか!?

 

ダイエットに適してるのは…ズバリこっちです!

x304これってもしかしたら知っている人と知らない人で両極端になるのかもしれないんですけど…

ダイエットを”している人”や”これから始める人”は絶対知っておきたいことですよ☆しっかり覚えてくださいね!

でわでわ、早速結論を書いちゃいたいと思います♪ダイエットに適しているのは生理前なのか?生理後なのか?

注目の答えは…生理後なんです(´▽`)

どうでしょう?だいたい予想できていましたかぁ!?ちょっと冷静になると…生理前の体調の悪さや精神的なイライラがダイエットに適しているなんて考えづらいですよね^^;

■生理前はママへの準備♪

aj002もちろん生理前がダイエットに適していない理由はちゃんとあります。それは、”妊娠の準備”のためのホルモンがたくさん分泌されて、水分や塩分、脂肪が蓄えられやすくなっているから(゚△゚;)

なので…生理前に食事制限や運動なんかのダイエットを頑張ったとしても、なかなか効果が現れにくいことになるんです(T△T)

”ママになるための準備をしている時にダイエットなんてさせないわよ”ってことですね。まぁ…当然と言えば当然のことかな^^;

■生理後はダイエットタイム!

ac104逆に生理後はどうかっていうと…生理前とは違って”女性らしさ”のためのホルモンがたくさん分泌されるんですよ☆って書いてもダイエットとの関係がイマイチ見えてきませんよね^^;

実はこのホルモンなんですが…なんと!「代謝を良くする」働きがあるんです!
ってことは…!?もう分かりますよね♪

そうです!代謝が良くなるってことは脂肪が燃焼されやすくなるってことなので、この時にダイエットをすれば効果が現れやすくなるってことに~(´▽`)

生理後のこの時期は「痩せ期」とか「痩せタイミング」なんて言われているくらいなので、絶対に逃しちゃいけませんよ♪

 

ダイエットは生理周期を利用しましょう♪

ac001ということで、

「ダイエットをするなら生理前よりも生理後が最適」っていうのが分かりましたかぁ^^

ダイエットをする時は絶対に忘れないようにしてくださいね♪個人的にはこんな感じでダイエットを進めると…

・生理前の心身ともに不安定な時期 → 軽めのダイエット
・生理後の体調が良好になった時期 → キツめのダイエット

メリハリがついて継続できるようになるし、精神的な余裕もできるんじゃないかなって思います(´▽`)

生理周期を上手に利用してダイエットを成功させましょうね♪

 

ダイエットチャンスはここ!
生理後の”女性らしさ”のためのホルモンは、排卵日以降に分泌が急激に減少ちゃいますヽ(゚Д゚;)ノ!!

なので、生理後からの1週間~10日くらいがダイエットを頑張れるチャンスってことになりますよ☆