酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

あやかのダイエット結果1
あやかのダイエット結果2

酵素ドリンクが置き換えに利用される理由はカロリー!

kb011酵素ドリンクって栄養が豊富なので、カロリーが高くて置き換えダイエットに不向きじゃないの?って思っていませんか?

実際には…その逆なんですよ~♪

 

酵素ドリンクのカロリーは高い!?

x701酵素ドリンクは上に書いた通り栄養満点の飲み物なので、
「栄養満点=高カロリー」こんなイメージがありませんか?

じゃあ、同じような飲み物の”野菜ジュース”とカロリーを比べてみるとどうかっていうと…

実は酵素ドリンクのカロリーはそんなに高くないってことが分かるんですよ☆

 

野菜ジュースとカロリーを比べると…

z702酵素ドリンクのカロリーは「酵素ドリンクのカロリーってどのくらい?一覧表作りました!」を見てもらえばわかるんですけど、低いものから高いものまでけっこう幅があります^^;

一方の野菜ジュースはと言うと…こちらのサイトを参考にすると100ml当り「20~40kcal」くらいの商品がほとんどです。1パックの容量は200mlの商品が多いのでこの数値を2倍すると…野菜ジュース1パックのカロリーは「40~80kcal」くらいだってことが分かります♪

ではここで「酵素ドリンクで1食分を置き換えた時のカロリー」と「野菜ジュース1パックのカロリー」を比べてみると…

ai101-1酵素ドリンクの一部に高カロリー過ぎるものがあるんですけど、それを除けば両方のカロリーはあまり変わらないっていうのが分かるんです☆

(もしかしたら、酵素ドリンクの方が低カロリーの商品が多いような気がします^^)

この結果から…

酵素ドリンクのカロリーは思っているほど高カロリーじゃない!っていうか、むしろ低カロリーだってことが言えちゃうんですよ( ´∀`)

 

置き換えるなら低カロリーのもの

ori301置き換えダイエットをする時の重要なポイントの1つに…”置き換える側のカロリー”があります☆

まぁ、これは当然ですよね?

食事を高カロリーのものに置き換えれば摂取カロリーがあまり減らなくて、ダイエット効果を期待することができません…。

逆に考えると、
効果を期待するんだったら、なるべく低カロリーもので置き換えるのがイイってことになります。

ってことは…そうです!
酵素ドリンクは置き換えに利用するのにと~っても適しているってことが言えるんです(´▽`)

食事を低カロリーの酵素ドリンクに置き換えれば「消費カロリー>摂取カロリー」に近づけることができて、結果的にダイエット効果を期待できることになるんですよ♪

 

食事を置き換えるのに最適♪

kb011いかがでしたか?カロリーが高いんじゃ…って思っていた酵素ドリンクは、実は「カロリーが低いから置き換えダイエットに最適」だったんですよ^^

これで安心して酵素ドリンクダイエットを始めることができちゃいますネ~☆