酵素ドリンクダイエットでここまで痩せました!

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ベジライフ酵素液の置き換えは朝と夜でどっちが効果ある?

朝と夜ベジライフ酵素液で置き換えダイエットをする場合って…「朝」と「夜」のどちらを置き換えた方が、よりダイエットに効果があるのでしょうか!?

今回はその疑問に答えちゃいます☆

ベジライフ酵素液の置き換えは朝じゃないとダメ!?

ベジライフ酵素液の公式サイトを見てみると、一番簡単な1食だけを置き換える”プチ断食”は「朝食」を置き換えています☆実際の画像はこんな感じ(↓)。

ベジライフ酵素液のプチ断食方法
いたってシンプルで標準的な置き換え方法ですね^^で~、ここでちょっと疑問に思うかもしれないのが…

「夜(夕食)は置き換えちゃダメ!?朝じゃないと絶対ダメなの!?」

ってことではないでしょうか?生活リズムや考え方は人それぞれですけど、こんな人は特にそう思っちゃうかもしれません。
ベジライフ酵素液

  • 普段から朝食は食べてないので置き換えられない
  • 遅い時間に食べることが多い夕食を置き換えたい
  • 朝よりも夜の方がダイエットに効果的な気がする

なので!

実際のところ「朝」と「夜」ならどちらを置き換えた方が良いのか?効果的なのか?

ってことを、それぞれの「メリット」と「デメリット」から詳しく見ていきましょう~♪

「朝」と「夜」…置き換えのメリット&デメリット

チェックそれでは、「朝」と「夜」の置き換えについてそれぞれのメリットとデメリットを紹介しますね☆

プチ断食をするなら朝食と夕食どっちを置き換える?」で以前書いたんですけど、もっと詳しく簡単にまとめたのでご覧になってみてください♪

では、どうぞ~!

「朝食」を置き換えるメリット&デメリット

メリット

判定OK

  • 朝は急な用事が入らないので続けるのが簡単
  • スグに昼食の時間になるので空腹がそれほど気にならない
  • 夕食は普通に食べられるのでお腹が空いて眠れなくなる心配がない
  • 寝起きで食欲がなくても大丈夫
  • 朝食の支度が不要になって出勤前にあまり忙しくならない
デメリット

判定NG

  • 朝食をあまり食べていなかった人にはダイエット効果が低い
  • 朝食はもともと比較的低カロリーなので、大きなカロリー削減にはならない
  • 長く続けないとなかなかダイエット成果を実感することができない
  • 今まで朝食をモリモリ食べていた人には物足りなく感じるかも

「夕食」を置き換えるメリット&デメリット

メリット

判定OK

  • 高カロリーになりやすい夕食を置き換えればダイエット効果が高まる
  • 内臓を休ませる時間が長い分、ダイエット効果をより期待できる
  • 消化が鈍る夜は、食べない方がダイエットのためには良い
  • 胃腸がカラッポのままま眠ると、体への負担を減らすことができる
デメリット

判定NG

  • 飲み会などの付き合いが入ることがあるので続けるのが難しい
  • ダイエット効果が高いのでリバウンドに繋がってしまう可能性がある
  • 置きかえをしているので当然アルコール飲料を飲むのは控えないといけない
  • お腹が空いてしまってなかなか眠れなくなる可能性がある

ベジライフ酵素液の特徴を最大限に活かすなら…

ベジライフ酵素液
「朝」と「夜」を置き換えるメリットとデメリットはいかがでしたか?ダイエットってところに注目すると「夜」、つまり

夕食を置き換えるのが最適だってことが分かりますよね^^

特に、ベジライフ酵素液は「ベジライフ酵素液で痩せる理由を暴露!ココが凄いんです」で書いた通り、カロリーが低いのが大きな特徴なので…

どうしても豪華で高カロリーになっちゃう夕食を置き換えれば、摂取カロリーを大幅に減らせて、と~ってもダイエットに効果的なんです(´▽`)

疑問とその答え逆に朝食は夕食よりも量&カロリーが少ないので…いくらベジライフ酵素液が低カロリーといっても減らせるカロリーは限定されちゃいます(T△T)

つまり!

朝食の置き換えは、夕食を置き換えるよりもダイエット効果が低いってことになるんです。

なんで公式サイトの置き換えは「朝」!?

疑問や心配のある表情をした女性じゃあ何で公式サイトでは「朝」の置き換えが書いてあるのでしょうか!?ちょっと不思議ですよね?

これはメリット&デメリットをよ~く読むとなんとなく分かってくるのですが

たぶん…

酵素ドリンクダイエットをちゃんと続けることができるからじゃないかな~って思うんです☆

夕食の置き換えはダイエットに効果的な反面、なにかと用事が入って続けられない可能性が高いですからね^^;飲み会とか女子会とか。

ま、参加しても「何も食べない自信がある!」って人なら話は別なんですけどね…私には絶対ムリですが。

公式サイトの置き換え方法は、「朝食を置き換えた方が確実に続けられて、ダイエットにも効果的ですよ」ってのを言いたいんでしょうね(´▽`)

ベジライフ酵素液の置き換えはどっちでもOK☆

朝と夜ということで、最後にベジライフの置き換えについて簡単にまとめるとこうなります☆

 ベジライフ酵素液の置き換え場所

  • 決まりはないので「朝」と「夜」どちらを置き換えてもOK
  • それぞれの特徴を活かせると、よりダイエット効果を得られやすい

 朝食の置き換え

  • 1回のダイエット効果は低い
  • 簡単に続けることができるので少しずつ成果を得られるようになる
  • どちらかというと長期的なダイエットに向いている

 夕食の置き換え

  • 1回のダイエット効果は高い
  • 続けるのが難しい時があるので成果を得られにくい可能性がある
  • どちらかというと短期的なダイエットに向いている

ベジライフ酵素液の全体写真

多少違いはありますけど、

低カロリーのベジライフ酵素液なら「朝」と「夜」のどちらを置き換えてもダイエット効果をちゃ~んと期待することができます♪

生活リズム、計画、目標、好み…

これらで自由に選んで、自分に合った酵素ドリンクダイエットを進めていきましょうね(*´∀`)

きっとイイ結果が訪れますよ☆

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