「最近酵素ドリンクダイエット頑張ってるから」って理由で、自分にご褒美をあげちゃう人はちょっと注意が必要です！
もしかしたら…それが痩せない理由かも＾＾；
こんなご褒美はアリです
ご褒美に注意って言っても、
- お洋服を買う
- 旅行に行く
なんてのは全然問題ありませんよ♪気分転換やストレス発散になるし、これが目的になってダイエットを頑張れたりするのでと～ってもイイことだと思います☆
実は私もご褒美制度を実施していて…酵素ドリンクダイエットを一定期間頑張れたら、大好きなネイルを新しく変えるようにしているんですョ☆
頑張らないとネイルを変えられないようにして、必然的に頑張らないといけない状況にしているとも言えるんですけどね＾＾；
酵素ドリンクダイエット中のダメなご褒美
じゃ、どんなご褒美だとダメなのかって言うとですね…食事に関することです！例えば、
- 焼肉やお寿司・揚げ物をたくさん食べてもイイよね！
- お菓子やジュースをいっぱい買ってもイイよね！
- 食べ放題に行ってもイイよね！
こんなことです。酵素ドリンクダイエットみたいに食事制限をするダイエットだと、どうしても食事関係の欲求を「ご褒美という名目」で実現させようとしちゃうんですよね…＾＾；
まぁ、完全に我慢するとストレスの原因になっちゃうので、少しくらいならイイと思うんですけど…食べ過ぎないように我慢できるなら。
ご褒美に注意してダイエット
ってことで、
もし「我慢できなくて食べ過ぎちゃうかも」って人は、食事関係のご褒美は絶対にやめましょう！
酵素ドリンクダイエットをしても全然体重は減らないし、今までの成果だって水の泡になっちゃいますから(T△T)
中には「次からまた頑張れるから大丈夫！」って思う人がいるかもしれないですけど、
1度おいしい思いを経験しちゃうと、なかなか忘れることができなくて同じことを繰り返してしまうので…ダイエットを成功させるのはかなり厳しくなっちゃうんですよヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
だ・か・ら！
食べ過ぎちゃう可能性が少しでもあるなら、食事関係のご褒美を自分にあげちゃうのは絶対にダメ！
ほんの少しでもダメ！！！
食事制限をする酵素ドリンクダイエット中は、ご褒美の内容もダイエットの一環として考えるようにしましょう(´▽｀)
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