プチ断食は毎日続けないとダメ？ダイエットはできない？

1日1食だけを酵素ドリンクに置き換えるプチ断食は毎日続けるのが基本です。

がっ！もし毎日続けられなかったらダイエットをすることはできないのでしょうか！？

前回に続いて今回も、当サイトから私にお問い合わせいただいた質問を紹介していきますね♪その内容はコチラです☆

酵素ドリンクを使ってプチ断食を始めました。置き換えている食事は朝食です。

でも私は意志が弱くて、家族が食事をしているのを見ると一緒に食事をしてしまうのです。やっぱりプチ断食は毎日続けないとダメなのでしょうか？

1日おきとか2日おきでは意味がないのでしょうか？ちなみに、まだプチ断食を初めて1ヶ月くらいで、体重に変化はない状況です。

ちょっと長いですけど、
質問としては中盤に書いてある「プチ断食は毎日続けないとダメ？」ってことになります。

皆さんはどう思いますか？そんなに難しくはないですよね！答えは…

プチ断食に限らず、ダイエットは毎日続けていかないと結果はなかなか出ません＾＾；

たまに運動したり・たまに禁酒したり・たまに断食したり…こういうやり方じゃ全然ダメってこと。

極論になってしまいますけど、ダイエットは続けなかったらやる意味が無いんですよ！！

でもでも、

質問をよく読んでみると「1日おきとか2日おきでは…」って書かれていて、

別に「1週間に1日だけ」とか「1日だけであとはやらない」ってわけではないんですよね。

ってなるとですよ！

上手くプチ断食をすることができれば、なんとかイイ結果に結びつくような気がするんです♪あくまでも個人的な予想なんですけどね＾＾
でわ具体的にどんなことをすればイイ結果になりそうなのか？ってことなんですが、それは…「毎日できないかわりに1回のプチ断食を強化させる」って方法です☆

もっと詳しく書くと、

”1日おき”とかだとプチ断食の回数が少なくなるので、そのぶん1回のプチ断食で減らすことのできる摂取カロリーを「さらに減らす」ってこと！！

例えばこんな感じです。

大幅に摂取カロリーを減らすことは難しいかもしれないですけど、少しずつでも減らすことができれば最終的なダイエット結果に必ずプラスになってくると思うんです♪

「塵も積もれば山となる」って言いますしネ＾＾

ただ、ここで疑問になるのは
「どうやって摂取カロリーをさらに減らすの？」ってこと。

さぁ分かりますか！？答えは単純！

より低カロリーの酵素ドリンクで食事を置き換えてしまえばイイんです！！

商品名で言っちゃうと…
「ベジライフ酵素液」のカロリーなら間違いありません☆

この表は以前の「酵素ドリンクのカロリーってどのくらい？一覧表作りました！」で紹介した人気酵素ドリンクのカロリー一覧です☆

見ると分かると思いますけど、ベジライ酵素液ってメチャメチャ低カロリーなんですよ＾＾

酵素ドリンクの商品名	容器1本の容量（ml）	100mlのカロリー（kcal）	1食分の置換え量（ml）	1食分のカロリー（kcal）
ベジライフ酵素液	500	71	20	14.2
ローヤルエンザミン酵素	600	48	40	19.2
毎日酵素	720	53	40	21.2
酵水素328選	500	88	35	30.8
お嬢様酵素	720	130	30	39
ピュアネス酵素	720	145	50	72.5
野草専科	720	254	30	76.2
ベルタ酵素	710	142	60	85.2
エッセンシア酵素	720	217	40	86.8
優光泉酵素	1200	178	60	106.8
ベジーデル酵素液	720	174	120	208.8