先日、酵素ドリンクダイエットの「復食」について書いたのですが…
具体的にどんなものを食べたらイイのか分からないって人がいるかもしれないので、簡単にまとめてみました♪
酵素ドリンクダイエットの復食で食べたい食材
復食がメチャクチャ大事ってことと、そのポイントについては「酵素ドリンクダイエットで「復食」は運命の分かれ道！」で詳しく書きました♪
でもでも…
具体的な食材のことは何も書かなかったので、「結局何を食べればイイの？」って思った人は多かったと思います＾＾；
なので！今回は「復食で食べたい食材」をちゃんと調べて書いてみました♪
たぶん前回よりも参考になると思います！それではどうぞ～☆
- 穀物
重湯（おもゆ）、お粥、うどん、おそば、そば湯 - 豆製品豆腐、納豆、味噌
- 野菜（葉っぱ）ほうれん草、水菜、キャベツ、小松菜、白菜
- 野菜（葉っぱ以外）大根、にんじん、タマネギ、カボチャ
- 海藻ひじき、海苔、昆布、ワカメ
こんな食材なんですよ＾＾
特殊な食材ってわけじゃなくて、どれもスーパーで売っているものばかりなので全然問題ないですよね？
少し質素に感じるかもしれないですけど…酵素ドリンクダイエットを成功させるためなので、チョットだけ我慢しましょう♪
酵素ドリンクダイエットの復食で避けたい食材
でわでわ、ついでに「復食で避けたい食材」も書いてみたいと思います♪
ついでにっていうか…もしかしたら、こっちの方がメチャクチャ大事かもしれません＾＾；
心してご覧くださいませ～☆
- 動物性たんぱく質お肉、お魚、卵、乳製品
- 飲み物カフェイン飲料、アルコール飲料
- 油っこいもの揚げ物、調味料（ドレッシング、マヨネーズ）
- 甘いもの洋菓子、和菓子
普段当り前のように食べているものが”復食ではダメ！”ってことになりますヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
復食が大変なのはココなんですよね…。
せっかく酵素ドリンクダイエットが終わったのに、美味しいものが何にも食べられないなんて辛すぎます！
とは言っても、食べちゃったらリバウンドする可能性が凄く高まるので…ダイエットの苦労が台無しにならないためには、やっぱり我慢しかありませんよ(T△T)
復食を成功はダイエットの成功です♪
どうでしょう、これで復食はバッチリですか！？
もしかしたら…「食べたい食材」よりも「避けたい食材」の方が大変だってことが分かってショックだったかもしれませんね＾＾；
でも、ここはポジティブに！「復食を成功させれば酵素ドリンクダイエットが成功する」ってことを考えながら、前向きに進めていくようにしましょう(´▽｀)
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