女子にとって憂鬱な生理中に酵素ドリンクダイエットをしても問題はないのでしょうか！？効果はあるのでしょうか！？
何となく気になる～って人はいると思うので答えを教えちゃいますね♪
生理中に酵素ドリンクダイエットは…
では！いきなり書いちゃいます！生理中に酵素ドリンクダイエットは…大丈夫(*´∀`)♪
極端な3日断食とか、一般的に考えて過度な内容でなければ問題ありませんよ♪私は今でも毎日朝食だけを酵素ドリンクに置き換える”プチ断食”をしているんですけど、生理中とかお構いなしでも全然平気ですから＾＾
ただ！！その効果についてはちょっと心して聞いてください！実は…生理中は残念ながらダイエット効果はイマイチなんですヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
生理とダイエットの関係
これは酵素ドリンクダイエットに限ったことじゃなくてダイエット全般に言えること。
「ダイエットに適しているのは生理前？それとも生理後？」で以前書いた通り…
女子にとって一番痩せやすい期間ていうのは”痩せ期”なんて言われる「生理後」で、
それ以外の「生理前」＆「生理中」はダイエットにあまり向いていないことになるんですよ＾＾；
生理後
生理後が痩せやすいって言われているのは
「エストロゲン」て呼ばれる代謝がよくなるホルモンの分泌が増えて、「プロゲステロン」と呼ばれる脂肪を溜め込むホルモンの分泌が少ないから♪
ダイエットの頑張りが結果に出やすい体になっているってことですね＾＾
生理前
じゃあ、排卵日を過ぎて生理前の期間になるとどうなるのでしょうか！？
それは…
「エストロゲン」の分泌が急に減って「プロゲステロン」の分泌が増えてくるんです(ﾟ△ﾟ；)
そう！心身ともに不安定になってくるこの時期は、妊娠の準備として脂肪が蓄えられやすい体になっているってこと！
生理前は太りやすいなんて言われるのはこういう理由からなんです＾＾；
すでに経験している人も多いと思いますけど、この時期はいつも以上に食事に気を付けないといけないんですよ☆
生理中
でっ！！肝心の生理中なんですが…
嬉しいことに脂肪を溜め込む「プロゲステロン」は生理前に比べて分泌が減ります＾＾
けど！！
代謝がよくなる「エストロゲン」も同様に分泌が減ってくるので、総合的に考えるとあまり意味がありません(-_-#)
まぁ、「プロゲステロン」の分泌が減ったってとこだけを考えて”ダイエット効果がアップ”って言えなくもないんですけど…個人的には期待はしない方がいいかなって思います。
生理中でも続けましょう♪
いかがでしたか？
生理中はダイエットしても大丈夫だけど、イマイチ効果は得られにくい…
ちょっと残念な気持ちになりますけど、健康な体で生理がちゃんとあるからこその現象なので、素直に受け入れましょう(´▽｀)別にこの現象を変えられるわけでもないですしねっ☆
大事なことは、
生理中っていうのを言い訳にして、続けてきた酵素ドリンクダイエットを休んだりして怠けないってこと！
効果がイマイチなだけでダイエットをする意味がゼロってわけではないんですから。
体調を考えて少し軽くするのは全然OKなので…
酵素ドリンクダイエットを成功させるために生理中でも続けるようにしましょうね＾＾
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