代謝アップは身体にイイ！というのは知っていても、実際に何がイイのか知らない人ってけっこう多いと思います♪
実は私もそうでした…＾＾；
なので、知ったかぶりにならないためにも、まずは代謝アップで期待できる効果をいくつか紹介しますね＾＾
代謝アップは女子に最高＾＾
代謝アップで期待できる効果はこんなこと♪
- 痩せやすくなる
- 体調アップ
- むくみ改善
- 便秘改善
- 冷え性改善
別に狙って書いたわけではないのですが、女子には嬉しいことだらけ！！！
男性にも嬉しいことなんでしょうけど…代謝アップは女子の為にある！って言ってもいいくらいですネ♪
これは絶対に見逃せません(´▽｀)
いろんな方法がありますが…
それでは、代謝アップのためにはどんなことをすればいいのでしょうか？
ネットなどに書かれている方法だと、「半身浴」「マッサージ」「運動」「筋トレ」などがあります。
基本的に体の外から影響を与えたり、激しい方法が意外に多くて、女子には不得意なものばかり＾＾；
でもっ！
体の内側から代謝をアップさせる方法だってあります♪
それが酵素の働きによるものなんですよ＾＾
代謝酵素で代謝アップ
体内にある代謝酵素には代謝をアップさせるとても素晴らしい働きがあります♪
だから、代謝アップを目指すなら運動なども大事なのですが、代謝酵素の量を充実させることも凄く大事になってくるんです＾＾しっかり覚えておきましょう～！
とはいえ、体内の代謝酵素の量なんてどうやって充実させればいいのでしょうか？
代謝酵素は体内でしか作られないので、食べ物などで体外から補充することはできないし…(T△T)
消化酵素対策を
代謝酵素の量を充実させる方法…それは、消化酵素を大量に作らないこと♪
食べ物を食べると体内では「代謝酵素なんて作ってられない！消化酵素を先に作れ～」となって、消化の働きをする消化酵素が優先的に作られます。消化も大事ですからね…これは仕方がありません＾＾；
問題なのは食事の量が多かったり、消化の悪いものを食べ過ぎたりしたとき！
消化酵素を大量に作らなければいけなくなって、反動で代謝酵素を作る量がとても少なくなってしまうのです…。
その結果、
酵素不足で逆に代謝が悪くなるなんてことに(ﾟ△ﾟ；)
そうならないためにも！！
暴飲暴食を避けたり、食事の量を腹6～8分目に抑えたり、消化のイイものを食べたりして、消化酵素の作り過ぎに十分注意するようにしましょうネ♪
代謝アップは食事から
ということで、代謝酵素の量を充実させて代謝アップを目指すなら「食事が大事」というのが分かったと思います＾＾
代謝と食事って結びつくイメージがないと思うので、意外だと感じる人は多いかもしれませんね♪
代謝をアップさせて嬉しい効果を手に入れるために、食生活を少しずつ意識してみましょう♪
完全無添加で味が選べる超・優れもの！
ダントツの低カロリーがとても魅力的☆
野草をタップリと使った酵素ドリンク！
無添加酵素ドリンクだけならこっち♪
